Zima zaskoczyła Polaków, a tymczasem zbliżają się ferie dla dzieci i młodzieży szkolnej. Wiele rodzin wykorzysta je dla wspólnych wyjazdów. Meteorolodzy zapowiadają kolejne mrozy i opady śniegu, warunki dla kierowców i podróżujących też są bardzo ciężkie. Co robić, na co uważać, jak spędzić tę zimę bezpiecznie? Specjalnie dla Czytelników Jó-Ju News najlepsze rady przekazuje Mariusz Kaliński, ekspert ds. ryzyka i doradca w multiagencji ubezpieczeniowej Eurofinance.

CZYTAJ TEŻ: Tutaj znajdziesz filmy popularne, kultowe i często niedostępne w internecie

Jó-Ju News: – Różnych wypadków jest ostatnio tak wiele, że lekarze mają pełne ręce roboty. W telewizyjnych programach informacyjnych widać, że nie nadążają z przyjęciem kolejnych pacjentów i czasem nawet karetki muszą ustawiać się w kolejce z przywiezionymi ofiarami nieszczęśliwych zdarzeń. Wygląda na to, że zima zaskoczyła nie tylko drogowców, ale również zwykłych ludzi praktycznie w całej Polsce…

Mariusz Kaliński: – Tęskniliśmy za takimi zimami i marzyliśmy o śnieżnych i mroźnych Świętach Bożego Narodzenia, a jednocześnie bardzo odwykliśmy od takich ilości śniegu i takiego mrozu. Gdy zima już przyszła nieco spóźniona, okazało się, że wielu z nas zapomniało przygotować się do niej odpowiednio. Wielu nieszczęśliwych zdarzeń można uniknąć, a na wypadek innych pechowych sytuacji można się odpowiednio przygotować. Niestety wielu Polaków jest mądrych po szkodzie, a wtedy koszty często są znacznie wyższe.

Gdy zima już przyszła nieco spóźniona, okazało się, że wielu z nas zapomniało przygotować się do niej odpowiednio.

– Co jako ekspert doradza Pan, aby zminimalizować ryzyko kłopotów i niepotrzebnych kosztów?

– Taka zima i takie prognozy pogody na kolejne tygodnie wymagają odpowiedniego podejścia w wielu kwestiach. Przede wszystkim trzeba pomyśleć o zdrowiu i bezpieczeństwie własnym, rodziny, najbliższych i otoczenia. Przy wysokich minusowych temperaturach, często odczuwalnych jako jeszcze niższe, bardzo ważne jest odpowiednie odżywianie i odpowiedni ubiór. Posiłki powinny wspierać zarówno termogenezę, czyli produkcję ciepła przez organizm, jak i wzmacniać układ odpornościowy. Zapotrzebowanie energetyczne organizmu jest wyższe, bo więcej kalorii zużywamy na utrzymanie stałej temperatury ciała.

KUCHNIA NA MROŹNĄ ZIMĘ – polecają Eurofinance i Jó-Ju News [CZYTAJ pod wywiadem z Mariuszem Kalińskim]

Bardzo ważne jest odpowiednie ubranie, w tym zimowe obuwie i zimowe skarpetki. Stosowanie mody na gołe stopy, gołe kostki czy krótkie skarpetki typu „stopki” to w takich warunkach bardzo zły pomysł. Najlepiej ubierać się „na cebulkę”, czyli mieć na sobie kilka warstw ubrań. To pozwala „uwięzić” powietrze między poszczególnymi warstwami, czyli stworzyć najlepszy izolator ciepła.

– A po wyjściu z domu?

– To już oczywiście zależy od tego, kto co robi czy zamierza robić poza domem. Z liczby wypadków drogowych i niedawnych kolejek w celu wymiany opon na zimowe wynika, że wielu kierowców zapomniało o podstawowych zasadach bezpieczeństwa w komunikacji o tej porze roku. Wyjeżdżając na przykład na ferie zimowe, szczególnie w regiony górskie, trzeba pamiętać o tym, że czasem nawet najlepsze opony zimowe to za mało, aby móc wjechać albo bezpiecznie zjechać… Trzeba to uwzględniać i zaopatrzyć się w sprzęt odpowiedni dla posiadanego pojazdu. Do tego koniecznie apteczka, gaśnica oraz odpowiedni do liczby pasażerów i długości trasy zapas picia i jedzenia. Podczas srogiej zimy trzeba liczyć się z tym, że odśnieżanie dróg czasem nie jest proste. Ostatnie wielogodzinne korki na niektórych drogach w Polsce pokazały, że w czasie podróży nie można polegać tylko na barach czy restauracjach, bo czasem może się zdarzyć, że nie można do nich dojechać.

– Wszystkiego raczej nie da się przewidzieć…

– Oczywiście, to jasne, ale warto minimalizować ryzyko tak bardzo jak się tylko da. Do tego warto pamiętać, że właśnie na wypadek różnych nieprzewidzianych zdarzeń warto mieć odpowiednie ubezpieczenia.

W tym okresie polecałbym szczególnie tak zwane travelki, czyli ubezpieczenia podróży. W razie niespodziewanej choroby lub wypadku zapewniamy pełne wsparcie medyczne, gdziekolwiek poszkodowany ubezpieczony się znajduje. Assistance i pomoc w podróży, bezpieczeństwo bagażu czy zwrot kosztów odwołania podróży – to wszystko też może okazać się bardzo ważne i przydatne. Warto mieć takie ubezpieczenia, aby ferie były udane nawet w przypadku jakiegoś nieszczęśliwego zdarzenia. Wydatek niewielki, a może zapewnić wielki spokój i dużo radości.

– Radość w czasie wyjazdy wypoczynkowego może zamienić się z smutek, gdy po powrocie do domu okazuje się, że ktoś nas okradł. W Józefosławiu i Julianowie grasują złodzieje, niektórych udało się sfotografować, ale i tak co jakiś czas słyszymy o kradzieży lub próbie włamania do domu lub mieszkania.

– Z takim ryzykiem musimy liczyć się wszyscy, zupełnie niezależnie od tego, czy wyjeżdżamy na święta, ferie, czyli na dłużej, czy tylko do pracy albo na zakupy. Puste mieszkanie to zawsze jest okoliczność, która może okazać się kusząca dla złodzieja. Ubezpieczenie mienia to jedno z podstawowych ubezpieczeń, które warto mieć. Oferta różnych towarzystw jest bardzo szeroka, więc każdemu możemy doradzić polisę odpowiednio dopasowaną do jego czy jej potrzeb.

– Dlaczego Polacy ubezpieczają się rzadziej niż inne narody? Czesi, Niemcy, Skandynawowie traktują ubezpieczenia jako inwestycję, zabezpieczenie, coś potrzebnego, często oczywistego, tymczasem wielu Polaków nie korzysta z wielu ubezpieczeń dobrowolnych, a potem narzekają na szkody i różne koszty… Z czego to wynika?

– Z wieloletnich zaniedbań w obszarze edukacji ubezpieczeniowej. W polskich szkołach ubezpieczenia to temat praktycznie nieobecny. W Polsce kultura i tradycja ubezpieczania siebie i bliskich na różne okoliczności dopiero się rodzi. Wielu Polaków ogranicza się do ubezpieczeń obowiązkowych zapominając, że w wielu sytuacjach one zupełnie nie wystarczają albo nawet w ogóle nie mają zastosowania. Widzimy, że wiele osób nie widzi lub nie rozumie związku między rodzajem ubezpieczenia, jego zakresem, wysokością składki i późniejszą wypłatą w przypadku nieszczęścia. Jako multiagencja ubezpieczeniowa mamy szeroką ofertę wszystkich najlepszych towarzystw ubezpieczeniowych działających w Polsce. Zarówno polskich, jak i zagranicznych. Teraz szczególnie gorąco doradzamy wszystkim, aby tematu ubezpieczeń nie lekceważyć. Szczególnie nie w taką zimę i nie przed feriami zimowymi w takich warunkach atmosferycznych. ●

KUCHNIA NA MROŹNĄ ZIMĘ – polecają Eurofinance i Jó-Ju News

1. Rozgrzewające przyprawy i dodatki

To najprostszy sposób na poprawę krążenia i odczucie ciepła zaraz po posiłku.

• Imbir, cynamon i kardamon: idealne do herbaty, kawy czy owsianki.
• Kurkuma i goździki: działają silnie przeciwzapalnie.
• Chili i pieprz cayenne: zawarta w nich kapsaicyna błyskawicznie przyspiesza metabolizm i rozgrzewa.
• Czosnek i cebula: nazywane naturalnymi antybiotykami, niezbędne w walce z wirusami.

2. Postaw na ciepłe śniadania

Zrezygnuj z zimnych jogurtów czy kanapek prosto z lodówki na rzecz posiłków gotowanych.

• Jaglanka: gotowana na wodzie lub mleku z dodatkiem bakalii i rozgrzewających przypraw.
• Szakszuka lub jajecznica: podawana na ciepło daje energię na kilka godzin.

3. Moc kiszonek (naturalne probiotyki)

Większość odporności bierze się z jelit. Zimą, gdy dostęp do świeżych warzyw jest ograniczony, polecamy polskie specjały:

• Kiszona kapusta i ogórki: bogate w witaminę C i bakterie kwasu mlekowego.
• Zakwas z buraków: doskonale wzmacnia krew i odporność.

4. Węglowodany złożone i zdrowe tłuszcze

Organizm potrzebuje stabilnego „paliwa”, które spala się powoli.

• Kasze: gryczana, pęczak, jaglana – sycą i dostarczają witamin z grupy B.
• Tłuste ryby morskie: źródło kwasów Omega-3, które chronią przed stanami zapalnymi.
• Orzechy i nasiona: wysokokaloryczna, ale bardzo zdrowa przekąska, która pomaga utrzymać izolację cieplną organizmu.

Propozycja „zimowego talerza”

Pamiętaj o Witaminie D!

W Polsce od września do kwietnia synteza witaminy D przez skórę praktycznie nie zachodzi. Nawet najlepsza dieta nie dostarczy jej w wystarczającej ilości, dlatego w styczniu suplementacja witaminą D (w dawce dobranej do wieku i masy ciała) jest kluczowa dla odporności i dobrego nastroju.

Dziękujemy Wam za wsparcie

Portal Jó-Ju News powstał i zaczął się rozwijać również dzięki pomocy osób prywatnych. Tych, które dostrzegły problemy młodszych i starszych mieszkańców Józefosławia, Julianowa i okolicy. Dziękujemy wszystkim, którzy nam zaufali i wsparli nas lub nadal wspierają.

Dotychczas na nasze największe podziękowania najbardziej zasłużyli Szanowni Państwo: Jarosław Jankowski, Magdalena Bober-Jankowska, Michał Płotka, Edyta Czapla, Natalia Majewska, Monika Bartkowska i Dariusz Ankiewicz.

Jeżeli Ty też doceniasz naszą pracę i starania o poprawę jakości życia mieszkańców naszej okolicy, bezpieczeństwa dzieci, młodzieży i zwiększenie ich szans na prawidłowy rozwój – możesz dołączyć do grona wspierających rozwój naszego portalu. Wystarczy napisać na adres jojunews.kontakt@gmail.com lub zostać naszym patronem po kliknięciu w powyższy baner lub bezpośrednio w hasło „Mieszkasz tutaj, musisz wiedzieć”. ●